Procure ingerir magnesio!

Existe una correlación entre las concentraciones bajas de magnesio en la sangre y la hipertensión arterial.

 

Para aumentar sus concentraciones de magnesio, recurra a:

 

1. Los granos enteros:

 

 

2. Las hortalizas verdes:

 



 





 

3. Los frijoles deshidratados:

 

 

 

4. Las nueces:

 

5. Las leguminosas:

 

 

6. Yogurt:

 

 

Dianne Hales